Flexibilita a mobilita s Tomášem a Sárou
 SOBOTA 8.2.
10:30 - 12:30
S TOMÁŠEM STRNADEM A SÁROU TICHOU :))
Každý den se v našich tělech ukládá více a více stresu, který je příčinou fyzických i mentálních bloků. Strečink svaly protahuje a uvolňuje napětí. Workshop je určen všem, kteří jsou otevřeni novému způsobu pohybu. Bezpečné protažení uzdravuje tělo, které je pak silnější a odolnější vůči případným zraněním. Správný trénink flexibility nás s vlastním tělem dokonale sladí, a vylepší tak naše duševní i fyzické zdraví. Povíme si, proč a jak naše tělo na protahování reaguje a prozkoumáme možnosti, jak bezpečně zvětšit pohybový rozsah. Workshop je vhodný pro všechny, začátečníky i pokročilé jogíny.
--
Cena:
650 Kč - při platbě do 18.1. 2019
750 Kč - při platbě později
Přihlášky prosíme na: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
|
|
Read more...
|
|
Víkend s jógou, stoji na rukách a pohybovými technikami v Otevřeném prostoru s Katkou Hilerovou a Janem Jirákem
 14. – 16.2 .2020
Ubytování v Otevřeném prostoru - v Trpoměších kousek od Slaného ( tedy kousek od Prahy)
Tihle dva učitelé sice mají na první pohled různé disciplíny, které předávají svým studentům, ale našli tolik společných prvků a tolik toho, co se mohou od sebe vzájemně naučit, že uspořádat akci spolu byl naprosto logický krok. Těšit se můžete na jógu – ve smyslu hledání zdravého nastavení těla, dechu i mysli, na hraní si s pohybem v rámci praxe stojek, ale třeba i vědomé chůze, meditaci, dechové techniky, a jógovou filosofii. Začínat budeme už v pátek kolem 15 hodiny končit v neděli odpoledne, takže bude hodně času na všechno, co s vámi chceme sdílet.
Cena s programem, ubytováním, plnou vegetariánskou penzí – do 14.1. 3700 Kč, od 15.1. 3900 Kč
Přihlášky prosíme na: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
|
|
Read more...
|
|
3 denní únorový ASHTANGA INTENSIVE
 ve studiu Sedmé nebe, Praha 11 - Háje
Od pátku 28.2. do neděle 1.3.
(nejen pro ashtangisty)
Pro všechny co je zajímá jógová praxe víc do hloubky - techniky pozic a jejich asistence, dechové a meditační techniky, filosofická a debatních okénka.
Čili všechno co se nestačí probrat na běžných lekcích a kurzech.
Vhodné pro praktikující Ashtaga jógu, Vinyasu, Power yogu i jiné styly, pro budoucí i současné učitele jógy nebo pro kohokoliv, kdo by rád abych mu předala to, co jsem se naučila od svých skvělých učitelů při denní praxi, na workshopech a retreatech.
Předběžný programu, který se bude případně lehce upravovat podle sestavy účastníků: |
|
Read more...
|
|
Prodloužený jógový wellness víkend na Erlebachově boudě
 7.- 10.května 2020
s Katkou Hilerovou
Tentokrát vyrazíme na 4 dny ať mate čas se pořádně zregenerovat a užít si krásu Krkonoš i tohoto nádherného ubytování s výhledem z jógového sálu široko
do kraje. 8.5. je volno, tak si nemusíte brát v práci volno ;))
V ceně pobytu je 6 lekcí jógy, meditace a dechových technik s Katkou, ubytování v nádherné Erlebachově boudě v lůně Krkonoš, snídaně a vstup do wellness.
Když nebudeme jógovat můžete vyrazit na procházky, objevovat okolí a nadýchat se svěžího horského vzduchu. |
|
Read more...
|
Víkend ve s jógou ve Svaté Kateřině v DUBNU
 Resort Svatá Kateřina
17.-19. DUBEN 2020
Máte chuť si oddychnout na krásném místě? Baví vás jóga, nebo byste s ní rádi začali? Máte rádi procházky, wellness a dobré jídlo? Pokud jako my milujete pozorovat jarně se probouzející krajinu z vířivky, nebo sauny a rádi si užijete tuhle neopakovatelnou atmosféru, pak je tohle akce pro vás! :)
Katka (Burešová) Hilerová pro vás bude učit jógu v krásném resortu Svatá Kateřina. Jejich mottem je: Zpomalte, zastavte se! Odložte notebook, vypněte mobil a klíče od auta spusťte hluboko do tašky! Žádná auta, jen ticho, klid a šumění stromů vlnících se ve větru budou provázet celý váš wellness pobyt. Zhluboka dýchejte čistý, lesem provoněný vzduch.
|
|
Read more...
|
Handstand logic
NEDĚLE 15.3., 22.3. a 29.3.
16:00 - 17:30
Co pro druhé funguje, nemusí fungovat pro mě. Aneb, jak vím, že jdu správnou cestou?.
Fenomén tréninku stojky se dnes ubírá mnoha směry. Na internetu je spousta návodů, které dopodrobna popisují, jak dosáhnout rovné linie, ale ne každý z nich funguje. Někdy si říkáme: “Proč to každému tak jde a mně ne?“ V této situaci se já osobně řídím pravidlem: Find your own logic.
Třídílná série tréninků Handstand & Mobility zaměřená na logické pochopení vaší individuální tělesné struktury.
Čeká na vás spousta různých exercises, klidný playlist a přijemná atmosféra. |
|
Read more...
|
Jóga a stojka v Řecku
27.6 - 4.7. 2020
Program:
Yoga & Handstand Retreat se zkušenou učitelkou jógy (praktikantkou ashtanga jógy) Katkou Hilerovou a umělcem a coachem Janem Jirákem.
Techniky jógových pozic, práce s těžištěm těla v kontextu s handstandy, práce s flexibilitou i mobilitou od začátku až po extrémní rozsahy, meditace, dechové techniky a movement flow.
Ranní jóga a meditace s Katkou nebo kreativní rozhýbání s Honzou a odpolední workshopy na různá témata.
Hotel:
Santa Marina***, Agios Nikitas
|
|
Read more...
|
|
Dovolená s jógou na kouzelné Sardinii
 s učitelkou jógy Kateřinou Hilerovou
4.6. - 11.6.2020
Program:
-
Dovolená s jógou na Sardinii - v kraji Ogliastra, který patří k nejkrásnějším na ostrově, zejména kvůli své panenské přírodě.
-
Ubytování v příjemném hotelu Club Saraceno**** přímo u krásné písčité pláže v zálivu u městečka Arbatax.
-
Pravidelné lekce jógy 1 - 2 x denně v hotelové zahradě nebo na pláži.
Hotel: Club Saraceno****
|
|
Read more...
|
|
Jóga na řeckém ostrově Kos s Katkou Hilerovou
 19.-26.9.2020
Jóga, meditace a dechové techniky 1-2 denně
Ubytování ve čtyřhězdičkovém hotelu Aoelos Beach přímo na plážiVybavení a služby:
Venkovní bazén s lehátky a slunečníky zdarma, bar u bazénu, dětské brouzdaliště, vířivka, vstupní hala s recepcí, bar, taverna, restaurace, sauna, WiFi zdarma ve veřejných prostorách, internetový koutek za poplatek.
Pláž:
Písečnooblázková pláž přímo u hotelu, lehátka a slunečníky na trávníku zdarma, osušky oproti kauci. |
|
Read more...
|
|
KURZY jógy od ledna 2020
Pondělí 19:30 Power yoga pro začátečníky a mírně pokročilé s Andulkou Ublovou
Úterý 19:00 Ashtanga jóga s Katkou Hilerovou
Čtvrtek 18:00 Úvod do Ashtanga jógy s Katkou Hilerovou
Čtvrtek 19:30 Jóga pro začátečníky s Andulkou Ublovou
|
|
Read more...
|
|
